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2021年11月25日、名古屋市教育委員会主催　守山生涯学習センターにて、女性セミナーを開催して参りました。

私らしく輝くために！自己肯定感UP大作戦

アサーティブコミュニケーションを通して、私の未来を笑顔に！

今回のセミナーは以下の通りの目的で進めていきました。

・自分の考えを見つめ直し、より良いコミュニケーションスキルで思いを伝える力を身につけることで、自己肯定感を高める

・私らしく輝くために自分の新しい可能性を見つける

皆さんと一緒に考えたのは、自己主張のコミュニケーションスキル「アサーティブ」について。

決して、人をコントロールする自己主張の方法ではありません。

自分と相手を尊重し、win win の関係構築を目指す「自他承認型自己主張法」です。

アサーティブのポイントは、「感情ととらえ方」。

自分の感情と向き合うことです。

また、自分のとらえ方は「いつでもどこでも正しのか？」と考えてみること。

少人数グループの皆さんと、様々なテーマでお話しを通じ、「アサーティブ」について考えていただきました。

20名という大勢の受講者の中から、公開OK頂いた方々の感想の声を紹介させていただきます。

・今日のセミナーを通じて、私は夫ともっとコミュニケーションを取りたいんだな、と思いました。性別役割分担の考えを手放したいと思いいつつ、罪悪感からなのか、自分がやればいいと思ってしまうので、アサーティブコミュニケーションを心がけたいと思います。（WAKAさん）

・グループ単位でのコミュニケーションの時間が有意義で楽しかったです。人を変えることはできないので、自分のとらえ方や考え方を成長させていきたいです。（T・Sさん）

・タイプ別のコミュニケーションの取り方は参考になりました。山口さんのお話、とても参考になりました。話し方や声のトーンとてもステキ♡ 自分のこれからのためにコーチングを勉強したい！セルフコーチングもしてみたい！（古田典子さん）

・「感情に反応するのではなく対応する」心にとどめておきたいフレーズになりました。（S・Kさん）

・自分と向き合う事ができました。夢に背中を押されてがんばろうと思いました。とても参考になりました。皆さんとの出会いを大事にしたいと思います。（ゆきブーさん）

・心に響く言葉をありがとうございました。参加しているたくさんの人のお話を聞けて皆さんの思いがわかったことはとても良かったです。4人でのグループでも、知らない方と話す機会ができ、とても良かったです。ホームページで山口さんのお話を聞きたいです。（Y・Aさん）

・今の自分に考えさせられる事の多い内容で勉強になりました。今回学んだことを参考にして、明日からの自分が変われるように努力していきたいと思います。（ドラピーさん）

・人前で話すのが苦手でしたが、4人のグループの中で自分の考えている事を発表し、皆さんの話を聞くことができて、頭の中の整理が出来てとても良い時間になりました。子育てに関するコーチングの講座も受けてみたいです。（M・Nさん）

・アイコンタクトできるように心がけてみます。山口さんのお話がとても励みになりました。「感情に対応する」すてきな言葉だと思いました。とても勉強になりました。無料セッションお願いしたいです。（M・Yさん）

・自己分析する時間が持てて良かったです、話す時間1分ではおさまらない！もう少し話したかった。アサーティブをもっと詳しく知りたいと思いました。（Y・Sさん）

皆さん率直な感想のお言葉をありがとうございました！

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