名古屋を中心にコーチング、研修、オンラインセミナーを提供するプラス・エムです。

日々子育てを頑張っていらっしゃる、パパさん、ママさん、お疲れ様です！

大切な我が子と向き合う時間、貴重だからこそ、力も入りすぎて一人で悩んでいませんか？

仕事、家事、育児との両立。中には介護を抱える方もあり、日々忙しく過ごしていらっしゃることでしょう。

核家族化、少子化が進んで家族の人数が減り、孤立している親子が増えています。

私がこれまでに関わってきたパパさん&ママさんの、※「子育てお悩みランキング」で上位に上がるのがズバリ、「イライラして感情的になってしまう」です。

「みんなどんな場面でイライラしてしまう？　私だけ？」

「イライラするとストレスも溜まる一方・・・どうしたら良い？」

そんなお悩みの声にお応えします！

※2011年から開催した子育てコーチング講座と、パーソナルコーチングで関わった800名以上の親御さんのご意見を参考にしています。

イライラして感情的になってしまう

幼少期の子育てで、イライラしてしまう場面ってどんな時でしょう？

子どもが言うことを聞かない

寝ない、食べない、泣き止まない

「３大ないない場面」といえば、これではないでしょうか？

私もそうでした！

寝て欲しいのに寝てくれない。子どもが寝てからやりたいこと、やらなきゃならないことがたくさんあると、「なんで寝てくれないんだろう」って、本当にイライラしますよね。

食べて欲しいのに食べてくれない。好き嫌いなく、栄養のあるものしっかり食べて欲しいのに、せっかく作った食事を食べてくれないと、もうガッカリですよね。

うちは子どもが２人とも夜泣きがひどかったので、本当に大変でした。

寝てくれなくてイライラというより、こっちが泣きたくなる気分でした。

急いでいるときに子どもがモタモタ・・・

朝、保育園や幼稚園に出かける前や、他にも外出前で時間がないとき、のんびりだらだらしていたり、遊び出しちゃったりすると、も〜イライラ！

公園や幼稚園、買い物などの外出先で、帰らなくちゃいけない時間なのに、ちっとも帰らない。

早く帰宅してご飯の支度とか、家事も溜まっているのに、あ〜イライラ！

本当に思う様には動いてくれませんよね。

勉強しない、宿題しない、習い事の練習をしない

学校の勉強にはしっかりついていって欲しい。

最低でも宿題はしっかりやって欲しい。

せっかく習っている習い事。練習は？宿題は？　あ〜イライラ！

日常の中でイライラ場面は満載！

親のストレスも溜まる一方ですよね。

イライラした時どうしたら良い？

子どもの心の声を聴く

子どもの声に耳を傾けてみてください。

「そんな余裕ない！」という時は、もちろん無理せずに。

親に心と時間の余裕がある時だけで良いと思います。

「何を話しているかな？」

「言葉になっていない、心の声は何かな？」

「何を思っているのだろう。」

「何を言いたくて言えないのだろう。」

赤ちゃんだった我が子が、精一杯主張している姿に、ふと成長を感じることが出来ると思います。

親も『聴くのスキル』を上げて、一歩成長です。

何か質問してみる

「いい加減にもう寝なさい！」

「好き嫌いしないで食べない！」

「早くさっさと支度をしなさい！」

指示・命令言葉はお子さんも聞き飽きてしまっているかも。

怒りのトーンを少し下げて、質問してみたらどうでしょう。

「どうして寝たくないの？」

「今何がしたいの？」

「宿題はいつやるの？」

いつもと違う親のテンションに、子どもも何か考えるかもしれませんね。

そして何か面白い回答が返ってくるかも！

こんな質問したら、どんなこと返してくるかな？

子どもの『考える力』と「語彙力」の成長を発見できるかもしれません。

指示・命令ではなく、今度はどんな質問をしてみようか・・・

親の『質問力』を鍛えましょう！

ありのままを受け止める

「今はまだ寝たくないのね」

「これはどうしても食べたくないのね」

「そんなにも泣いていたいんだ〜」

ありのままの子どもの思い、主張、欲求を、とりあえず受け止める。

これも勿論、親に心と時間の余裕がある時だけ試してみてください。

一生懸命主張する我が子に、感心してしまうかもしれません。

子どもなりの理由があって、思いがあって、こんな行動しているんだ！と

新たな発見に驚くかもしれません。

親の思う通りにしないというのは、確かに成長し、自立している証拠。

自分で考え行動する子へと成長している第一歩ですね。

ありのままを『承認』してもらうことが、『自己肯定感のアップ』につながると思います。

プラス・エム の子育てコーチング

プラス・エムでは子育てにお悩みや課題を抱える親御さんに向けて、セミナーやセッションを提供しています。

・子育てコーチング　集合セミナー　名古屋会場

このような方がご利用くださっています。

「子育てに役立つコーチングスキルを知りたい」

「他の受講者の方のお悩みやご意見も聞いてみたい」

※名古屋駅より徒歩2分の会場で開催しています。

・子育てコーチング　オンラインセミナー

このような方がご利用くださっています。

「子どもが小さくて、外出が難しい」

「住まいの近くに参加したいセミナーが無い」

※オンラインはzoomを使用します。慣れていない方には、使用法など分かりやすくお伝えします。

・子育てコーチング　パーソナルセッション

このような方がご利用くださっています。

「複数人で参加のセミナーは苦手」

「マンツーマンでじっくり話を聞いて欲しい」

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子育てパパさん、ママさんを応援しています！！