名古屋を中心にコーチング、研修、オンラインセミナーを提供するプラス・エムです。

日々子育てを頑張っていらっしゃる、パパさん、ママさん、お疲れ様です！

大切な我が子と向き合う時間、貴重だからこそ、力も入りすぎて一人で悩んでいませんか？

仕事、家事、育児との両立。中には介護を抱える方もあり、日々忙しく過ごしていらっしゃることでしょう。

核家族化、少子化が進んで家族の人数が減り、孤立している親子が増えています。

私がこれまでに関わってきたパパさん&ママさんの、「子育てお悩みランキング」についてまとめました。

※2011年から開催した子育てコーチング講座と、パーソナルコーチングで関わった800名以上の親御さんのご意見を参考にしています。

子育てお悩みランキングトップ３！

１位　ついイライラ感情的になってしまう　（35%）

２位　◯◯しなさい！と命令ばかりしてしまう　（25%）

３位　子どものやる気を上げるには？　（15%）

その他　（25%）

・反抗期の子どもにどう接していいか分からない

・兄弟同じ対応で良いのか分からない

・なかなか子どもを褒めてあげられない

・自分を責めてしまい、親子ともに自己肯定感が低い

１位は「イライラ感情的になってしまう」です。

何度同じことを言っても聞かない子ども、叱ってばかりいる自分にもイライラし、さらに感情的になり悪循環ですよね。

近年働くママさんが増え、職場でのストレスも溜まり、さらにイライラは倍増！

２位は「◯◯しなさい！と命令ばかりしてしまう」です。

上記でも述べた通り、働く親御さんは時間に追われ忙しいので、ついつい子どもに「早くご飯を食べなさい！」「さっさとお風呂に入って！」「宿題やって寝なさい！」

と命令口調になってしまうことが多くなってしまいます。

３位は「子どものやる気を上げるには？」と悩む声が多く聞かれます。

ウチの子はやればできる子なのに、「やる気スイッチ」がどこにあるのか？

遊びはいつもやる気満々なのに、勉強になると全くやる気モードが入らない。そんなお子さんが多いようですね。

トップ１に対してのアドバイス

１位「イライラ感情的になってしまう」パパさんママさんへのアドバイスです。

・「反応」から「対応」へ

人は外部からの刺激に対して、とっさに喜怒哀楽の感情で「反応」します。

それはとても自然なことで、無意識に起こる「反応」です。

お子さんに対してイラッときたら、「反応」から「対応」へ、変化させてみましょう。

イラッと怒りの感情で「反応」した後に、何を言ったら良いか、どんな行動をとるのが最適か、冷静に考えて「対応」することが出来ると良いですよね。

すぐには難しいので、余裕があるときにゆっくり考えて試してみてください。

もう一つのアドバイスは

・自分の時間を持つ

ストレスをコントロールする「３つのR」があります。これを上手に使いましょう。

Rest・・・休息・睡眠

Recreation・・・趣味・旅行・運動

Relux・・・ストレッチ・ヨガ・音楽鑑賞

自分の心と体のための時間を、わずかでも持てるといいですね。

子育ては「自立」と「自律」が大切

子育ては親育てと言われます。

子どもを育てながら、様々なことを学び、親も親として育てられていくのです。

子どもの自立を応援し、自律を促しながら、親自身も一人の人間として「自立」し「自律」することが大切ですね。

私がこれまでに関わってきた親御さんの、「子育てお悩みランキング」についてまとめてみました。

悩んでいるのはあなただけではありません。同じように悩んで頑張っている方は大勢いらっしゃいます。

一人で、ご夫婦で抱え込まないで、パパ友&ママ友や、子育て経験者の先輩方にご相談されるのも良いですよね。

プラス・エム の子育てコーチング

プラス・エムでは子育てにお悩みや課題を抱える親御さんに向けて、セミナーやセッションを提供しています。

・子育てコーチング　集合セミナー　名古屋会場

このような方がご利用くださっています。

「子育てに役立つコーチングスキルを知りたい」

「他の受講者の方のお悩みやご意見も聞いてみたい」

※名古屋駅より徒歩2分の会場で開催しています。

・子育てコーチング　オンラインセミナー

このような方がご利用くださっています。

「子どもが小さくて、外出が難しい」

「住まいの近くに参加したいセミナーが無い」

※オンラインはzoomを使用します。慣れていない方には、使用法など分かりやすくお伝えします。

お申し込みはこちらから

・子育てコーチング　パーソナルセッション

このような方がご利用くださっています。

「複数人で参加のセミナーは苦手」

「マンツーマンでじっくり話を聞いて欲しい」

※パーソナルセッションもオンライン対応可能です。

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がんばる子育てパパさん、ママさんを応援しています！！